职场竞争激烈，客服工作繁琐，员工难免压力大，需要定期纾解，那有什么好的解压方式呢？推荐以下12种，相信一定有一款适合你。
1、睡觉
适宜人群：安静，喜欢独处的童鞋。
优点：环保。
缺点：小心嗜睡，满足后容易空虚。
效果：★★☆
团队适合度：☆
2、打扫卫生
适宜人群：爱干净的童鞋。
优点：家里清洁。
缺点：效果持续时间短。
效果：★★☆
团队适合度：☆
3、冥想
适宜人群：安静，喜欢独处的童鞋。
优点：环保。
缺点：无。
效果：★★★
团队适合度：★☆
4、找人倾诉
适宜人群：缺乏安全感，爱聊天的童鞋。
优点：一吐为快。
缺点：隐私堪忧。
效果：★★★☆
团队适合度：☆
5、大哭或大笑
适宜人群：敏感、安静的童鞋。
优点：环保。
缺点：噪音。
效果：★★★☆
团队适合度：☆
6、心理咨询（正念）
适宜人群：敏感、安静的童鞋。
优点：人为科学纾解。
缺点：隐私堪忧。
效果：★★★★
团队适合度：★★★
1、疯狂运动（瑜伽、跑步、跳绳、跳舞……）
适宜人群：喜欢健身，活力四射的童鞋。
优点：环保
缺点：小心受伤。
效果：★★★★
团队适合度：★★★
2、玩具（泡沫纸、减压球、减压筛子、巴克球……）
适宜人群：爱动脑动手的童鞋。
优点：有趣
缺点：容易上瘾，满足后容易空虚。
效果：★★★☆
团队适合度：★★★
3、游戏（警察捉小偷、棋类、电竞游戏……）
适宜人群：爱热闹的童鞋。
优点：有趣
缺点：容易上瘾，满足后容易空虚。
效果：★★★☆
团队适合度：★★★
4、旅游
适宜人群：喜欢四处走走的童鞋。
优点：增广见闻。
缺点：需要时间和额外资金。
效果：★★★☆
团队适合度：★
5、大吃一顿
适宜人群：吃货。
优点：味蕾满足。
缺点：暴饮暴食，满足后容易空虚。
效果：★★★
团队适合度：★★★
6、看电影或听音乐
适宜人群：吃货。
优点：容易放松。
缺点：效果持续时间短。
效果：★★★
团队适合度：★★★★
